É comum encontrar pessoas praticando esportes na beira da praia. Entre as principais práticas, está o futebol de areia. Também conhecido como futebol de praia, este esporte é genuinamente brasileiro.
Você tem interesse em saber mais sobre o jogo de futebol de areia? Neste artigo, conheça a história do futebol de areia e os benefícios da prática esportiva para a sua saúde, aprenda como jogar e conheça as regras.
A história do futebol de areia
O cenário é o Rio de Janeiro da década de 1930, nas areias brancas de Copacabana. O futebol já era um esporte conhecido no país e, em algum momento, alguém pensou em adaptá-lo para a areia. Assim, não é possível afirmar quem foi a primeira pessoa a jogar futebol na praia, já que ele foi surgindo aos poucos como uma atividade de lazer dos banhistas.
A ideia foi se popularizando entre os cariocas e ficou cada vez mais comum encontrar pessoas jogando futebol de praia. Com o decorrer dos anos, pequenas competições começaram a acontecer e o número de praticantes foi crescendo.
Foi em 1990 que um italiano, chamado Giancarlo Signori, conheceu o esporte e ficou maravilhado. Ele teve a ideia de transformar a atividade em muito mais que uma alternativa de lazer. Então, Giancarlo investiu no desenvolvimento do futebol de praia, com o objetivo de transformá-lo em um esporte mais profissional.
As regras foram adaptadas e, em 1992, foi fundada a Beach Soccer Worldwide (BSWW). Logo após, foi organizado um campeonato-piloto nas praias de Los Angeles, na Califórnia. Participaram equipes do Brasil, Argentina, Itália e Estados Unidos.
Assim, o esporte se tornou popular em todo o mundo. O primeiro campeonato oficial no Brasil aconteceu em 1995, nas areias de Copacabana. Naquele ano, o Brasil foi campeão e a seleção brasileira ficou conhecida como destaque no esporte. Uma década depois, o futebol de areia foi reconhecido pela FIFA, órgão máximo do futebol.
Benefícios do futebol de areia
O futebol de areia é um esporte bonito, com jogadas e manobras dos atletas que são um verdadeiro espetáculo. Esse esporte de verão pode ser praticado durante o ano inteiro e é perfeito para o desenvolver a coordenação motora, inclusive das crianças. Assim como outros esportes de areia, ele traz vários benefícios para a saúde.
- Promove queima de calorias e manutenção do peso corporal: a necessidade de manter o corpo em constante movimento proporciona uma queima rápida de calorias.
- Aumenta os níveis de vitamina D: esportes praticados ao ar livre e em contato com o sol contribuem para a manutenção dos níveis de vitamina D.
- Traz força para os músculos: o impacto da areia e os movimentos exigem força, o que ajuda a desenvolver os músculos, principalmente os inferiores.
- Ativa a circulação: promove a saúde do coração e combate o surgimento de doenças.
- Melhora a coordenação motora e espacial: a percepção do espaço e do próprio corpo traz agilidade no raciocínio.
- Acelera o fortalecimento muscular: os esportes de areia têm eficácia maior no fortalecimento dos músculos e, no caso do futebol de areia, especialmente os das pernas.
- Favorece a saúde mental: a prática de atividades físicas em contato com a natureza contribui para o bem-estar mental, reduzindo o estresse e problemas como depressão e ansiedade.
Como jogar futebol de areia
As regras do futebol de areia são bem simples. A partida tem três tempos de doze minutos cada. O tempo é marcado de forma distinta, toda vez que a bola sai para a lateral, ocorre um gol ou é marcada uma falta, o cronômetro é paralisado — parecido com o basquete. Os intervalos entre tempos têm duração de três minutos.
Jogam cinco atletas em cada lado da quadra, sendo quatro na linha e um no gol. Com a bola de futebol de areia rolando, não há empate. Se a partida terminar com o placar igual entre os times, há prorrogação de três minutos. Se o jogo continuar empatado ao final dessa prorrogação, o jogo é definido nos pênaltis: três cobranças para cada time.
Como você pode ver, o futebol de areia é um esporte que nasceu no Brasil. Ele pode ser praticado por qualquer pessoa, seja como atividade de lazer, seja como atividade profissional. Conheça, experimente e aproveite as próximas férias para praticar futebol de areia com a sua família.
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